Nicole Béguin
LE YOGA
« Yoga » signifie : « union », expérience de l’unité entre la source cosmique et l’être intérieur et aussi union harmonieuse des énergies qui circulent dans notre corps
La pratique du yoga nous apporte le bien-être dans notre corps, dans notre tête et dans notre cœur.
Corps :
Les postures de yoga (asanas) agissent sur les différents organes et systèmes du corps. Elles apportent santé, équilibre, mobilité et immunité à la maladie.
Le système endocrinien est harmonisé, les glandes secrètent leurs hormones en proportions suffisantes pour amener le bon fonctionnement du corps. Les muscles, les os, les systèmes nerveux, glandulaire, respiratoire, digestif, les fonctions d’élimination, la circulation sanguine sont tonifiés et revitalisés. Les systèmes sympathique et parasympathique sont accordés ainsi les organes internes qu’ils contrôlent sont équilibrés. Les organes perturbés sont régénérés et peuvent reprendre leur fonctionnement normal.
Les asanas assouplissent le corps et lui permettent de s’adapter facilement à toutes les situations.
En résumé, les asanas permettent au corps de se maintenir en bonne condition physique ou lui apportent l’aide nécessaire pour recouvrer la santé
Tête :
La pratique du yoga nous aide à apprivoiser le stress, à mieux gérer nos émotions, à cultiver notre bien-être.
Les asanas et la méditation fortifient le mental et lui apportent équilibre et vitalité. Ils développent le pouvoir de décision et de concentration.
On est alors capable d’affronter chagrins, angoisses et soucis quotidiens avec calme et sang-froid, en gardant une unité intérieure dans les divers combats de la vie.
Cœur :
Le corps, la tête et le cœur étant intimement liés, le mieux-être et l’harmonisation des deux premiers vont donner une ouverture du cœur, à chacun selon son rythme, son chemin, ses idéaux.
Le Yoga est l’expérience d’une connaissance acquise par soi-même et non le résultat d’études théoriques, « une once de pratique vaut des tonnes de théories »
Le Yoga est une philosophie, un art de vivre.
